Szrajbus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2009 (21:48)

Data rejestracji 13.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spalić sadło czas zacząć witam, z dniem 20.04.2009 wprowadzam w swoje życie nowy plan. trzeba spalić troche kilogramów tłuszczu, założyłem dziennik treningowy bo mam nadzieje ze pomoże mi w osiągnięciu celu. o mnie : wiek: 20 wzrost: 180 waga	10	2009-04-19 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam, postanowiłem sobie że po świętach wezme się za siebie, to nie jest moja pierwsza redukcja, w pierszej dwa lata temu zlecialem z 84 --> 80 no i tak mi zostało. teraz postanowiłem zlecieć jeszcze jakieś 7kg choć waga moze zostać, żeby tylko	7	2009-04-13 12:09