szefu11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2008 (20:28)

Data rejestracji 29.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ostatni temat prosze nie kasowac tylko odpowiedzcie dobra inaczej jak zmienic gestosc miesnia ze sczuplej sylwetki malutkich meisni poszerzyc je dodac jej takiej elastycznosci grubosci zeby ladnie je wyksztalcic i domasowac jaki trening ile powtorzen jaka dieta moze jakas odzywka weglodanowka sczupla	1	2008-10-02 20:15
Trening dla początkujących	ktory lepszy plan treningowy #6 poniższy podstawowy plan jest oparty na programie treningowym, którego używałem z wielkim powodzeniem. w ciągu tygodnia mamy tu trzy dni odpoczynku i cztery dni treningowe. choć wygląda to łatwo, to jeśli ostro zaatakujesz te	2	2008-10-02 14:35
Zdrowie i Uroda	zalamanie witam was co mi sie dzieje ze mam skoki temperatury takie wypieki na twarzy i temperatura 36.9 37 odczuwalna mialem badanie krwi moczu tarczycy wiec od czego to jest??	4	2008-09-30 14:06
Odżywki i suplementy	jak to robic czesc wam ile mam sypac horse power w opakowaniu nie bylo miarki i w czym najlepiej to rozmieszac shayker czy w szkalnce i dokladnie lyzeczka?? prosze o szybka odpowiedz	6	2008-09-29 14:40
Trening dla początkujących	planik do oceny plan treningowy #6 poniższy podstawowy plan jest oparty na programie treningowym, którego używałem z wielkim powodzeniem. w ciągu tygodnia mamy tu trzy dni odpoczynku i cztery dni treningowe. choć wygląda to łatwo, to jeśli ostro zaatakujesz te	1	2008-09-30 14:01
Trening dla początkujących	prosze o szybka odpowiedz :)) bardzo bardzo plan treningowy #6 poniższy podstawowy plan jest oparty na programie treningowym, którego używałem z wielkim powodzeniem. w ciągu tygodnia mamy tu trzy dni odpoczynku i cztery dni treningowe. choć wygląda to łatwo, to jeśli ostro zaatakujesz te	0	2008-09-29 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ktory lepszy	2008-10-02 18:09
Zdrowie i Uroda	zalamanie	2008-10-01 17:19
Zdrowie i Uroda	zalamanie	2008-10-01 07:28
Trening dla początkujących	Ograniczenie w treningu	2008-09-30 22:09
Trening dla początkujących	Zaczynam cwiczyc plan i cel + odzywianie	2008-09-30 20:46
Trening dla początkujących	Ograniczenie w treningu	2008-09-30 20:46
Odżywki i suplementy	jak to robic	2008-09-30 18:07
Trening dla początkujących	planik do oceny	2008-09-30 18:06
Zdrowie i Uroda	zalamanie	2008-09-30 17:09
Odżywki i suplementy	jak to robic	2008-09-29 21:15
Odżywki i suplementy	jak to robic	2008-09-29 20:21