Szawel.

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2006 (10:53)

Data rejestracji 12.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac cwiczenie i pozycja wyjściowa lezenie na plecach z nogami w górze ruch nogi kierujesz ku dołowi i zatrzymujesz przed sama podloga robisz tak do wyczerpania sił ćwiczenie ii pozycja wyjściowa leżenie na plecach nogiu ugiete w kolanach (kąt	16	2006-07-13 01:31
Odżywki i suplementy	HMB czy kreatyna co jest lepsze? hmb czy kreatyna co jest lepsze. wielu z was sie zastanawia co brac hmb czy kreatyne i po czym beda lepsze efekty. w tym temacie chciałbym wam pokazac naukowy punkt wdzenia co można osiągnąć stosując hmb? działanie hmb nie powinno być w	9	2006-07-13 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc i ile razy dzieni witam chciabym sie dowiedziec czy 3 posiłki dizneie i jedzenie na maxa wytrzymałosci da spodziewany efekt uzyskania na masie ?? a jak nie to iler razy dzinie i jaka dieta. czy brac do tego jakies odzywki ?	2	2006-07-12 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac	2006-07-13 11:51
Odżywki i suplementy	HMB czy kreatyna co jest lepsze?	2006-07-13 00:57
Odżywki i suplementy	HMB czy kreatyna co jest lepsze?	2006-07-13 00:52
Odżywki i suplementy	co sadzicie o mojej suplementacji??	2006-07-12 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc i ile razy dzieni	2006-07-12 13:08