szania

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2011 (20:04)

Data rejestracji 03.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp - L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - proszę o poradę witajcie, od jakiegoś czasu regularnie chodzę do klubu fitness, co drugi dzień ćwiczę siłowo, codziennie aerobowo około 1-1,5h. mój cel to odchudzanie i chciałabym sobie trochę pomóc w jego realizacji. w moim klubie sprzedają l-karnitynę olimpu	2	2011-10-12 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kombinezon do aerobiku - czy pomaga? witajcie. wiele lat temu chodziłam na aerobik prowadzony przez panią około 50tki, szczupłą i wysportowaną, która była zwolenniczką ćwiczeń w specjalnym kombinezonie. mówiła, że dużo efektywniej spala się w nim tłuszczyk, ponieważ człowiek	12	2009-02-07 14:20
Trening dla początkujących	Powrót do sportu po kontuzji witajcie, wiosną i latem trenowałam intensywnie freestyle slalom na rolkach i niestety sprawiłam sobie kontuzję - naderwany mięsień przywodziciel. to było w czerwcu, brałam różne zabiegi, mięsień się zrósł (usg to potwierdziło) i chciałabym	3	2009-11-12 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść żeby zasnąć? - prośba o pomoc witajcie, jestem na diecie ok 1300kcal, do tego sporo się ruszam (aeroby, interwały i trening siłowy... oczywiście nie na raz :). staram się w miarę rozsądnie bilansować dietę, mam jednak duży problem z zasypianiem. ostatni posiłek zjadam o 18,	13	2009-02-03 11:17
Odżywki i suplementy	Odchudzanie kobiety - który spalacz? - proszę o pomoc witam, mam do zrzucenia jakieś 15kg (27 lat, 170cm wzrostu, 79kg). stosuję dietę i ćwiczę codziennie (aeroby, zajęcia fitness, interwały). polećcie mi proszę jakiś dobry spalacz, bo efekty słabe :( nigdy wcześniej nie stosowałam suplementów, nie	5	2009-04-27 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do sportu po kontuzji	2009-11-12 16:50
Odżywki i suplementy	Odchudzanie kobiety - który spalacz? - proszę o pomoc	2009-04-28 09:47
Odżywki i suplementy	Odchudzanie kobiety - który spalacz? - proszę o pomoc	2009-04-27 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kombinezon do aerobiku - czy pomaga?	2009-02-08 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kombinezon do aerobiku - czy pomaga?	2009-02-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść żeby zasnąć? - prośba o pomoc	2009-02-03 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść żeby zasnąć? - prośba o pomoc	2009-02-03 16:01