szajba976

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2010 (16:41)

Data rejestracji 05.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB witam. od tygodnia stosuje hmb i kreatyne. mam 18 lat i ćwicze już okolo 6-7 miesięcy. creatine mega caps 1250 hmb olipma mega caps 1250 kreatyny biore 4 kapsulki na dzien, tak jak zaleca producent. w dni treningowe 2 kapsulki bezposrednio przed	1	2010-06-09 18:58
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w dobraniu planu i diety witam. pieć miesiecy temu chodzilem na silownie przez trzy miesiace. dwa tygodnie temu zacząłem chodzić ponownie na siłownie. narazie robilem ogólnorozwojowke. chciałbym teraz prosić kogos o dobranie dobrego planu treningowego i diety.mam dostep do	3	2009-10-10 00:09