szachmat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2014 (21:06)

Data rejestracji 23.10.2014 (13:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie witam wszystkich chciałbym przedstawić mój plan treningowy na 3 dni mogę to rozdzielić na 4 ale ponieważ raz w tygodniu mam 1,5 piłki nożnej wolał bym zostawić na 3dni. przy każdym treningu robię także trening brzucha. z chęcią przyjmę każdą	12	2014-11-13 22:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny - trening 6x w tygodniu witam wszystkich prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, ćwiczę dość często bo 6x w tygodniu po jednej partii dziennie, ale tak mi jest wygodniej i lepiej. suplementy : białko x1 po treningu witaminy x1 dziennie magnes x1	2	2014-10-23 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha przy jednoczesnym nabraniu masy, możliwe ?	2014-11-19 21:11
Trening dla początkujących	Zgubienie brzucha przy jednoczesnym nabraniu masy, możliwe ?	2014-11-19 20:42
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-16 00:04
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-15 15:55
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-15 11:13
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-14 23:32
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-14 23:05
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy, opinie	2014-11-14 21:55
Trening dla początkujących	Plan do oceny - trening 6x w tygodniu	2014-10-23 18:27