syzyf_85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2009 (19:02)

Data rejestracji 02.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu poniedziałek: klatka, triceps, brzuszki wtorek: jazda na rowerze (25 minut), bieg (25 minut) tętno 60%, brzuszki środa: martwy ciąg, barki, brzuszki czwartek: jazda na rowerze (25 minut), bieg (25minut) tętno 60%, brzuszki piątek: plecy, biceps,	6	2009-06-05 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu	2009-06-06 13:23
Trening dla początkujących	ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu	2009-06-06 11:28
Trening dla początkujących	ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu	2009-06-06 08:33