Syndicatex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2014 (00:57)

Data rejestracji 16.12.2013 (22:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia dla nowicjusza totalnym nowicjuszem nie jestem, bo chodziłem z pół roku temu 2 miesiące na siłownie, ale raczej był to słomiany zapał. teraz postanowiłem się serio wziąć za siebie, chodzę 3x w tygodniu, tylko że mam problem z dietą @@-). zapotrzebowanie na kcal u	4	2013-12-23 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia dla nowicjusza	2013-12-23 17:44
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia dla nowicjusza	2013-12-23 16:54