sylar91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Michalak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2017 (20:47)

Data rejestracji 08.02.2015 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal- zwiększyć czy zmniejszyć- dieta redukcyjna do oceny witam, proszę o ocenę dietę jaką wprowadziłem ok 6 tyg temu. od tego czasu tez ćwiczę. ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu ok 60 min cardio 2-3 razy w tygodniu średnio 20 min wiek 24 wzrost 181 waga 75 poza siłownią czasami rower. treningi	7	2015-03-16 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal- zwiększyć czy zmniejszyć- dieta redukcyjna do oceny	2015-03-26 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal- zwiększyć czy zmniejszyć- dieta redukcyjna do oceny	2015-03-25 19:39