sWtTrk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Turek

O mnie Jestem jaki jestem :)

Zainteresowania Dziewuszki ahah :> Kulturstyka Sporty walki

Dieta Mleko Mleko i jeszcze raz MLEKO

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2010 (01:57)

Data rejestracji 13.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót witam ćwiczyłem ogólnie 3 lata do pewnego momentu w tej chwili mam 6 miesięcy przerwy chciałbym powrócić na siłownie i potrzebuje dobrego planu treningowego na 5 x w tygodniu cel masa proszę o pomoc w dobraniu planu treningowego	18	2010-02-14 23:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Jaki grill elektryczny ?? plz help	2010-03-14 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	czy jaja szkodza	2010-03-08 00:25
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-20 00:53
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-19 13:45
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-19 02:53
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-19 00:57
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-18 02:54
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-18 01:17
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-18 00:45
Trening dla początkujących	progresja	2010-02-17 02:11
Trening dla zaawansowanych	Trening powrót	2010-02-15 00:32