Sveron

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Seweryn

Nazwisko Latawiec

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2016 (21:50)

Data rejestracji 24.10.2015 (12:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaka częstotliwość treningu w tygodniu, i kilka innych pytań. witam, chodzę na siłownię od jakiegoś miesiąca dwa razy w tygodniu, i czuje ze jest to dla mnie za mało, znaczy czuje mięśnie po treningu ale tylko jedną lub dwie partie bo nie mam czasu na zrobienie innych. dlatego mam pytanie jeśli miałbym do	2	2016-05-23 21:29
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy powinienem ćwiczyć? Ogólne pytania. jestem zielony w tych sprawach, i chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu powinienem ćwiczyć, i tak samo z dietą skąd mam się dowiedzieć ile czego powinienem spożywać? ćwiczyć chciałbym możliwie wszystko (uda i łydki, plecy, klatka piersiowa,	3	2015-10-24 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy powinienem ćwiczyć? Ogólne pytania.	2015-10-24 18:14
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy powinienem ćwiczyć? Ogólne pytania.	2015-10-24 13:50