surex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2012 (13:06)

Data rejestracji 17.11.2012 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem w uzupełnienieniu Diety wysokobiałkowej witam, mam problem z wartościami odżywczymi diety. a mianowicie spożywam ok 95g białka oraz ok 137g węglowodanów dziennie. wyczytałem że białka przy mojej wadze (84kg, wzorst 178cm) powinienem spożywać ok 150-170g dziennie a węglowodanów ok	6	2012-11-17 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem w uzupełnienieniu Diety wysokobiałkowej	2012-11-18 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem w uzupełnienieniu Diety wysokobiałkowej	2012-11-17 17:54