sunay

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2010 (16:00)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo na 18 witam wiem ze bylo juz duzo tematow....ale kazdy o kreatynie a ja od neidawno jestemna cyklu bezkretynowym;]i chcem wypic pare browarkow i wodki czy to duzo mi zaszkodzi?	7	2010-06-13 12:21
Trening dla początkujących	Trening na mase. poniedzialek:partia klatka 1.wyciskanie sztangi od najwiekszego ciezaru(4,6,8,10,12) 2.wyciskanie hantli 3serie po 10 powtorzen jednym ciezarem 3.rozpietki 3 serie po 10 powtorzen jednym ciezarem wtorek:partia	19	2010-06-06 12:47
Odżywki i suplementy	Dawkowanie(Na jutro juz musze wiedziec;/) witam a wiec zakupilem noz i.v(bialko i taurine) rozpisze mi ktos??	5	2010-06-06 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia witam mam 16 lat waże 72 kg i chcem przybrać na masie juz od dzis zaczelem diete staż 7mc. a więc kożystałem z diet na portalu ocencie,dodajcie coś.;) 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe + białko 5g mono 10:35 makaron	3	2010-02-15 19:51
Targowisko	Kupie 2x20 tak jak w temacie:) metalowe,zeliwne	4	2010-02-14 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulozenia płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 130 wzrost : 188 obwód klatki : 120 obwód bicepsa : 35 obwód talii : 102 obwód uda : 65 obwód łydki :42 waga : 103 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem	3	2010-02-15 14:55
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono witam! od jutra zaczynam cykl na reactor pro 3 i mono jak to polaczyc? zmieniony przez - sunay w dniu 2010-02-14 21:51:01	11	2010-02-14 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo na 18	2010-06-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo na 18	2010-06-13 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo na 18	2010-06-13 12:28
Trening dla początkujących	Trening dla jasia :P	2010-06-08 23:11
Trening dla początkujących	Plan na mase ?	2010-06-08 16:30
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 18:10
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 18:02
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 17:49
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 17:43
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 17:34
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 17:23
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 17:00
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 15:32
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-07 13:32
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-06 20:37
Odżywki i suplementy	Dawkowanie(Na jutro juz musze wiedziec;/)	2010-06-06 13:08
Odżywki i suplementy	Dawkowanie(Na jutro juz musze wiedziec;/)	2010-06-06 12:59
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2010-06-06 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2010-02-15 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulozenia	2010-02-15 19:46
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-15 19:45
Targowisko	Kupie 2x20	2010-02-15 19:40
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:32
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:18
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:15
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:12
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:12
Odżywki i suplementy	reactor pro 3+mono	2010-02-14 22:01