suffyg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię James

Nazwisko elef

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie, koszykówka, windsurfing

Ostatnia aktywność 14.12.2015 (11:56)

Data rejestracji 16.08.2012 (10:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji - ocena. wyliczanka: współczynnik bmr 1888.85 aby utrzymać wagę kalorie 2927.72 węglowodany 55% 1610.25kcal = 402.56gram białko 15%% 439.16kcal = 109.79gram tluszcz 30% 878.32kcal = 97.59gram śniadanie 1 pół jogurtu milko[lekki] pół miski	10	2013-07-31 14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening - Start od zera. witam, witam wszystkich na forum! cwiczę na siłowni od 7 miesięcy. niestety nie wyszedłem poza fbw, trening 3 razy w tygodniu. starałem się jeść wg. "ślepej diety" - to pamietam że można było jeść, to mi nie zaszkodzi itp :d śniadanko: 3	10	2012-08-17 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji - ocena.	2013-07-31 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji - ocena.	2013-07-31 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcji - ocena.	2013-07-31 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening - Start od zera.	2012-08-22 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening - Start od zera.	2012-08-22 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening - Start od zera.	2012-08-22 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening - Start od zera.	2012-08-18 13:57
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-08-17 19:49