sudzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Sudziński

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2026 (06:36)

Data rejestracji 07.02.2015 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	intermittent fasting a posiłek po treningu witam, od tygodnia stosuje okno żywieniowe na początek 8 godzin miedzy 11 a 19. problem polega na tym że trening kończę po 20 więc wg okna nie mogę już zjeść posiłku, a nie chciałbym spalać przy tym mięśni. co mogę zrobić w tej sytuacji?	1	2015-02-10 21:08
Odżywki i suplementy	Universal Animual Cuts + Intermittent fasting witam, stosuję intermittent fasting więc pierwszy posiłek mam dopiero o godzinie 11. mogę bezpiecznie przyjmować cuts'a o godzinie 8? nie zaburza to w żaden sposób tego okna żywieniowego? z góry dziękuję za odpowiedź. pozdrawiam	1	2015-02-07 15:27