suaby2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mrozy

O mnie Programista

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Marsz / Trucht / Trening Hantlami

Ostatnia aktywność 19.09.2022 (01:21)

Data rejestracji 29.05.2021 (00:44)

Wzrost: 174 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 51 cm

Obwód klatki piersiowej: 128 cm

Obwód przedramienia: 38 cm

Obwód bioder: 120 cm

Obwód uda: 71 cm

Obwód w pasie: 118 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - problem cześć jestem w 6 tygodniu na redukcji a raczej bardziej na rekompozycji. straciłem do tej pory dopiero 4.5kg. staram się trzymać michę i jej nie przekraczać wliczać wszystko. wyliczyłem sobie michę na 2650kcal i obawiam się, że gdzieś tutaj	7	2021-07-01 01:21