stymrak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

881

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2017 (21:03)

Data rejestracji 27.05.2012 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 15/10/5. Plan + dieta ocena. witam, proszę o sprawdzenie oraz korektę planu fbw + diety zawartej w załącznikach. zależy mi na poprawie siły + masy, bez nadmiernego zalania fatem. samą dietę + plan wygrzebałem z forum - oczywiście wprowadziłem modyfikacje pod siebie.	2	2013-04-01 20:05