strzelba91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1570

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko S

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2015 (02:52)

Data rejestracji 13.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	26	2014-01-13 17:59
Doping	HCG!	7	2014-03-20 10:06
Doping	Cykl Test + NPP	8	2013-09-17 12:39
Doping	Cykl - Methanex Razak	7	2010-10-26 20:59
Odżywki i suplementy	Prośba o porade witam! od pażdziernika mam zamiar zacząć cykl. obecnie mam do dyspozycji: -no shotgun 16x21g(saszetki) -vitalmax creatine monohydrate 500g -ostrowia wpc 80 1800g czy jest coś co warto do takiego cyklu dokupić? jakie dawkowanie będzie	7	2010-09-21 12:05
Doping	Meta + Wino	11	2010-04-22 17:33
Doping	Gorączka	5	2010-04-21 18:24
Trening dla początkujących	Trening do oceny 1 dzień: klatka: -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x12,10,8,6 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3x12,10,8, biceps: -uginanie	4	2010-03-17 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny (ew. poprawki) dieta na masę dla ektomorfika (70kg, 180cm) śniadanie: • płatki owsiane 100g • mleko 1,5 % 300 ml • rodzynki 25g szkoła ii śniadanie: • chleb graham 320g • jajko gotowane 240g • jogurt 500ml obiad: • wątróbka 200g • ryż bialy	19	2010-03-13 17:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny 1 dzień: klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x12,10,8,6 -rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x12,10,8,6 triceps: -prostowanie	3	2010-03-13 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-04-27 11:36
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-04-26 14:17
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-04-26 14:16
Doping	HCG!	2014-03-20 15:37
Doping	HCG!	2014-03-20 11:59
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-03-07 23:24
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-02-25 18:17
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-02-23 15:04
Doping - zdjęcia	ANDRO Laboratories - opinie (temat zbiorczy)	2014-01-25 13:29
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-15 20:08
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-15 19:48
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-14 21:03
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-14 21:02
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-13 21:04
Doping	Cykl nr 3. Z czym poleciec?	2014-01-13 18:15
Doping	Cykl Test + NPP	2013-09-17 13:07
Doping	Cykl Test + NPP	2013-09-17 13:04
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2012-06-25 11:17
Doping	Cykl - Methanex Razak	2010-10-26 21:43
Doping	Cykl - Methanex Razak	2010-10-26 21:05
Odżywki i suplementy	Prośba o porade	2010-09-21 14:03
Odżywki i suplementy	Prośba o porade	2010-09-21 13:12
Doping	Meta + Wino	2010-04-22 17:54
Doping	Meta + Wino	2010-04-22 17:51
Doping	Meta + Wino	2010-04-22 17:46
Doping	Meta + Wino	2010-04-22 17:40
Doping	Gorączka	2010-04-21 18:37
Informator PODLASKI	Sklepy z Odżywkami - Białystok	2010-03-17 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-03-15 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny (ew. poprawki)	2010-03-15 22:22