Strop20001

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2020 (11:33)

Data rejestracji 06.05.2019 (10:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne siemka wszystkim pisze do was z jednym zapytaniem, cwicze dlugo ale zawsze cos wypadnie wiec nigdy jakos mocno systematycznie. teraz biore sie na powaznie i czy bedac przez 2 miesiące na zero kaloryczne ale jedzac odpowiednia ilosc bialka i cwiczac	16	2020-04-05 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą siemanko, pisze dzisiaj do was z problemem nietypowym otóż moj organizm ma straszna tendencje do gromadzenia wody , czesto nwt bedac na diecie poprostu jednego dnia nagle mam nadmjar wody na brzuchu twarzy w graniach nwt do 3 kilo. jedni mowia ze to	9	2020-01-12 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorny trening i posiłek po nim siemka,niedawno przerzucilem sie na treningi wieczorne (tj. 19.00) , ponieważ teraz tako system mi bardziej odpowiada , stad tez mam pytanie jak powinien wygladac moj posiłek po treningu (ok 20 30) , zaraz po treningu zjesc banana i potem normalna	12	2020-01-08 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie siemka ,ćwiczę już jakieś 2 lata na siłowni z przerwami jednak pierwszy raz postanowiłem się wziąć za to jak powinno czyli z odpowiednim bilansem kalorycznym. jako że trochę masy mięśniowej mam a byłem zalany (94 kg przy 183 cm wzrostu) postanowiłem	30	2019-05-06 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-08 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-08 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-08 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-05 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-05 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne	2020-04-05 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wodą	2020-01-12 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorny trening i posiłek po nim	2020-01-08 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorny trening i posiłek po nim	2020-01-08 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorny trening i posiłek po nim	2020-01-08 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-07 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie	2019-05-06 13:18