strong1972

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5824

napisanych postów

Imię PIOTR

Nazwisko GÓJSKI

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2024 (18:07)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 235 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 185 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wysoki estrogen	1	2023-04-11 08:35
Odżywki i suplementy	Witaminy bez żelaza moglibyście polecić jakiś zestaw witaminowo mineralny bez żelaza?	3	2020-03-08 13:46
Po 35 roku życia	Koniec z siłownią po wielu latach dzwigania żelastwa postanowiłem zakończyć przygode z siłownią.kontuzje które mnie nie omijają nie pozwalają mi na dalszą zabawe z dzwiganiem.teraz siłownia bardziej sprawia mi ból niż przyjemność.jako że zawsze chciałem w jakiś	2	2019-12-19 07:50
Doping	Koniec z SAA	12	2019-12-19 11:05
Zdrowie i Uroda	Ból biodra przy przysiadach od jakiegoś czasu nie moge robić przysiadów z powodu bólu biodra.piecze i szczypie a jak przycisne palcem do kości stawu biodrowego to boli.nie pomagają ćwiczenia rozciągające,ćwiczenia zwiększające mobilność stawu biodrowego,maści,msm,i.t.p.ból	2	2019-12-18 18:13
Zdrowie i Uroda	Podwyższona Glukoza w badaniach na poziom glukozy na czczo wyszedł mi wynik 111,0 mg/dl. zawsze mój poziom glukozy oscylował miedzy 90 a 100.czy na ten wynik moglo mieć znaczenie to że 3 dni przed badaniem skończyło mi sie przeziębienie?jak również 2 tygodniowa	3	2018-09-19 14:51
Doping	Actovegin	1	2018-08-09 12:01
Odżywki i suplementy	Caseina czy stosujecie w swojej diecie białko kazeinowe?jak wygląda wasz ostatni posiłek,czy łączycie kazeine z tłuszczami,węglowodanami czy samo białko na noc?	12	2018-08-05 11:21
Zdrowie i Uroda	ból bioder ból w stawie biodrowym po obu stronach przy przysiadach.podczas przysiadu w fazie wstawania boli,piecze po obu stronach stawu biodrowego.coś jakby za chwile miały jakieś stawy lub ścięgna strzelić.im większy ciężar tym większy ból.musiałem zejść z	19	2018-03-08 21:15
Zdrowie i Uroda	Problemy trawienne co polecacie na lepsze trawienie?chodzi głównie o to że mam dużą kaloryczność posiłków a przy tym problemy trawienne,wzdęcia,gazy,wydęty brzuch,i.t.p.być może przyczyną jest pierś z kurczaka,ryż lub za dużo błonnika.stosowałem już ocet	15	2017-12-29 20:12
Zdrowie i Uroda	Niski HDL jak podwyższyć hdl?ldl,trójglicerydy,cholesterol całkowity w normie a hdl 27.	11	2018-01-08 18:13
Odżywki i suplementy	Kwas Alfa Liponowy czy stosujecie kwas alfa liponowy?jeśli tak to w jakich dawkach i o jakich porach?warto czy nie warto,podzielcie sie opiniami.	3	2017-12-08 21:16
Doping	suplementacja na trenie	16	2017-05-20 21:50
Odżywki i suplementy	suplementacja na prostate co polecacie oprócz palmy sabałowej na ochrone prostaty?profilaktycznie lub jeśli istnieją suple zmniejszające rozrost gruczołu krokowego?	5	2017-05-20 20:52
Doping	trenbolone a prostata	2	2017-05-19 07:34
Odżywki i suplementy	Berberyna czy warto stosować berberyne w celu poprawy wrażliwości insulinowej?jak ogólnie brać,czy na czczo,czy po posiłku białkowo- węglowodanowym?na redukcji,na masie?i jakie znacie naturalne metody na poprawe wrażliwości insulinowej?	2	2017-05-10 07:36
Doping	Samopoczucie na Trenie	5	2017-05-08 10:18
Targowisko	[S] domowa lub profesjonalna siłownia sprzedam wielofunkcyjny atlas "mafida"(obciążenie stosu-110kg),ławkę regulowaną profesjonalną:hes",stojaki pod sztange"hes",stojaki na obciążenia:hes",obciążenia ogumowane"hes"fi 50:6x20,2x15,2x10,2x5,2x2,5,2x1kg,obciążenia	2	2014-04-21 15:39
Informator MAZOWIECKI	szukam pracy witam.mam 41 lat.przez ostatnie 8 lat pracowałem przy przeprowadzkach.szukam pracy fizycznej,aczkolwiek chętnie zatrudniłbym się w sklepie z odżywkami na terenie warszawy,gdyż moją pasją są sporty siłowe.interesują mnie tylko poważne	0	2013-06-18 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-02-20 12:05
Doping	Koniec z SAA	2019-12-19 11:46
Doping	Koniec z SAA	2019-12-19 11:27
Doping	Koniec z SAA	2019-12-19 11:25
Doping	Koniec z SAA	2019-12-19 11:18
Zdrowie i Uroda	Ból biodra przy przysiadach	2019-12-18 18:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-14 06:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-13 16:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-08 20:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-06 20:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-25 06:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-30 18:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-24 07:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-01 10:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-01 09:55
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-12 13:38
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-12 13:38
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-12 07:15
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-11 21:34
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-10 19:56
Zdrowie i Uroda	ból bioder	2018-03-10 07:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-03 12:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-24 20:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-17 17:14
Zdrowie i Uroda	Niski HDL	2018-01-09 14:48
Zdrowie i Uroda	Niski HDL	2018-01-09 11:24
Zdrowie i Uroda	Niski HDL	2018-01-09 07:01
Zdrowie i Uroda	Niski HDL	2018-01-08 21:34
Zdrowie i Uroda	Problemy trawienne	2017-12-30 13:58
Zdrowie i Uroda	Problemy trawienne	2017-12-30 04:47