strik3R

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2009 (21:53)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata zbędnych kg witam, chciałbym aby ktos pomógł mi ułozyc odpowiednią diete dla mnie.cwicze na siłowni 3x tydzien( + cwiczenia na wyskok super dunk),codziennie po 2-3 godziny trenuje kosza.chce zrzucic gdzies 10kg a to dlatego zeby łatwiej było skakac pod koszem	7	2009-06-03 20:53
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia witam! jestem nowy na tym forum i kieruje tu moje pierwsze pytanie. zaczynam cwiczenia na siłowni.narazie mam modlitewnik,ławeczke,gryf łamany i 60kg obciązenia.jakie moge tym wykonywac cwiczenie i na jakie partie miesni.nie długo dojdzie jeszcze	5	2009-03-04 20:13