STRAKO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2013 (00:03)

Data rejestracji 05.05.2013 (01:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROSZE POMOCY witam mam 17 lat. mam dziwną budowe ciała grube nogi i bardzo chude ręce, mam małą klatke piersiową i szerokie biodra. prosze o pomoc w dobraniu diety i planu treningowego. chciałbym polepszyć wygląd górnych cześci ciała (brzuch, klatka piersiowa,	8	2013-08-14 00:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	\\\Prosze o odpowiedz/// :) prosze o plan treningowy dla 17 latka.dopiero zaczynam swoją przygodę z treningiem,budowę ciała mam raczej od pasa w górę wątłą. posiadam w domu ( pas vibroaction,pas do elektrostymulacji ławeczkę,sztangę,ściągacze,zgniatacze,kilka hantli i sporo	10	2013-05-05 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !!! Proszę o odpowiedz mam prawie 18 lat. mam dziwną budowę ciała od pasa w dół mam dość rozbudowane mięśnie, dziwne bo praktycznie nie uprawiam żadnych sportów regularnie. czasami gram w piłkę, jeżdżę na rowerze i biegam.gorzej jest od pasa w górę mam średniej wielkości	5	2013-05-05 01:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROSZE POMOCY	2013-08-14 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROSZE POMOCY	2013-08-14 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !!! Proszę o odpowiedz	2013-05-05 01:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !!! Proszę o odpowiedz	2013-05-05 01:42