Stra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2010 (12:00)

Data rejestracji 07.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje) witam. jestem nowy na tym forum i moja przygoda z siłownią zaczyna się właśnie teraz :) potrzebowałbym kilka wskazówek dotyczących treningu, regeneracji, diety oraz suplementacji (najlepiej ułożony cały plan ćwiczeń oraz dieta, byłbym wdzięczny). a	11	2010-07-07 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 22:51
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 22:40
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 22:26
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 22:12
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 22:09
Trening dla początkujących	Pomoc z planem treningowym (z góry dziękuje)	2010-07-07 21:43