stix12345

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sławomir

Nazwisko Podolski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2017 (21:02)

Data rejestracji 28.04.2017 (14:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy ciała witam tydzień temu zakończyłem redukcje, cel osiągnięty około 10%. przez czerwiec planuje utrzymać wage i od lipca powoli zacząć mase. i tutaj pytania ile g białka na kg masy podczas diety na utrzymanie wagi? i jaki wpływ na sylwetke będzie miało	11	2017-05-30 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat meal - lody? witam! mam pytanie odnośnie cheat meala jestem 3 miesiące na redukcji bf około 12/13 %, w poniedziałek wypada mi 3 cheat meal na wcześniejszych 2 jadłem typowe fast foody frytki, ciastka itp. moja pula kcal na cheat meal wynosi 1200 kcal i teraz	3	2017-05-06 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czekolada witam! jak to jest do końca z tą czekoladą, czy jest jakaś którą można kupić i dodać do bilansu na redukcji, podobno czekolady od 70% śa zdrowe?	6	2017-04-28 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy ciała	2017-06-01 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy ciała	2017-05-31 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie masy ciała	2017-05-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czekolada	2017-04-28 15:12