steelseries

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ww 6 g b 1,5 g t 1g

Uprawiane sporty kolarstwo

Ostatnia aktywność 09.03.2017 (23:33)

Data rejestracji 22.12.2012 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkącego - proszę o pomoc witam, na wstępie daje ankiete płeć : men wiek : 18 waga : 69kg wzrost : 176cm cel treningowy : budowanie masy mięsniowej staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca uprawiane inne sporty : trenowałem kolarstwo dostęp do	4	2016-10-23 18:08
Doping	Kolarstwo - Cykl na okres zimowy (Propionat Testosteronu)	4	2016-09-02 22:46
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	71	2015-12-12 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkącego - proszę o pomoc	2016-10-23 19:56
Doping	Kolarstwo - Cykl na okres zimowy (Propionat Testosteronu)	2016-09-02 23:10
Doping	Kolarstwo - Cykl na okres zimowy (Propionat Testosteronu)	2016-09-02 22:57
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-02-14 15:13
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-02-14 15:12
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-02-05 16:23
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-02-05 16:22
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-01-13 21:31
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-01-13 20:47
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2016-01-03 14:17
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-31 17:05
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-31 13:23
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-30 19:06
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-13 22:15
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-13 08:08
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 23:32
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 22:43
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 21:35
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 21:21
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 21:02
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 20:51
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 20:38
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 19:02
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 18:59
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 14:54
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 14:35
Doping	Cykl dla kolarza - wytrzymałość i wydolność.	2015-12-12 14:28