stasicklol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Kucab

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Dynów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2022 (21:18)

Data rejestracji 22.09.2013 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy, sprawdźcie. witam, chciałbym aby ktoś sprawdził mój plan treningowy dla ektomorfika, czy jest on ułożony poprawnie oraz czy nie znajduje się w nim za mało ćwiczeń np. triceps, nogi itp. poniedziałek klatka: wyciskanie na płaskiej: 4x 10/8/6/4 wyciskanie	12	2014-02-08 21:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia. witam, chciałbym aby ktoś sprawdził mój plan treningowy, czy jest on ułożony poprawnie oraz czy nie znajduje się w nim za mało ćwiczeń np. triceps, nogi itp. poniedziałek klatka: wyciskanie na płaskiej: 4x 10/8/6/4 wyciskanie hantlem na	2	2014-02-08 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapki, czym zastąpić wędline?	2016-06-22 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla ektomorfika	2016-06-22 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla ektomorfika	2016-06-22 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla ektomorfika	2016-06-20 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla ektomorfika	2016-06-20 19:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy, sprawdźcie.	2014-02-09 13:01