Staryone

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

486

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Klimas

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2024 (01:13)

Data rejestracji 05.08.2009 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Zamienniki kuraka poprosiłbym o tańsze zamienniki białka z piersi z kurczaka do urozmaicenia diety. przykład: ostatnio wypatrzyłem schab bez kości z przyzwoitą ilością białka na 100g, gdzie kg takiego schabu wychodzi taniej niż kg kuraka. co polecacie z własnego	7	2015-11-28 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanko świrowanko - ocena diety witam, jestem początkujący, zacząłem ćwiczyć i utrzymywać dietę od poniedziałku tj. 17.02.2014. lat: 20 wzrost: 185cm waga: 72kg cel: masa, później rzeźba. dietka, którą codziennie stosuje na dole. chciałbym żebyście ocenili i zerknęli co	1	2014-02-20 14:44
Trening dla początkujących	16lat - trening witam wszystkich. mam problem odnośnie własnego treningu. dotychczas grałem tylko w piłke nożna i tylko to trenowałem. teraz natomiast zdałem sobie sprawę że przydałby mi się trening mięśni tych od tułowia w górę. nie mam pojęcia od czego zacząć	3	2009-08-05 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Zamienniki kuraka	2015-11-29 22:04
Szybkie pytania bez logowania	Zamienniki kuraka	2015-11-29 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanko świrowanko - ocena diety	2014-02-20 14:55
Trening dla początkujących	16lat - trening	2009-08-06 13:19