Stalmi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2020 (10:40)

Data rejestracji 17.11.2013 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje siemka. jestem aktulanie na diecie redukcyjnej od 4 miesięcy. na początku startowałem z takimi liczbami: wiek: 26 wzrost: 175 cm waga: ~80 kg kalorie: 2000 teraz wygląda to następująco: waga: 75,5 kg kalorie: 1800 (wrzuciłem 1800	16	2019-12-03 14:49
Trening dla początkujących	Redukcja a waga cześć. na początku sierpnia postanowiłem trochę ogarnąć swoją sylwetkę po ponad 3 latach nicnierobienia. wcześniej zdarzało mi się odwiedzać siłownię na 2-3 miesiące, ale potem zawsze jakoś zapał uciekał. nigdy też wtedy nie liczyłem kalorii ani	6	2019-10-17 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pytanko siemanko. wróciłem do treningów bo dość długiej przerwie i chorobie, która mnie mocno uszczupliła. w zdjęciu dodaję dietę i chciałbym, żebyście na nią zerknęli i ewentualnie napisali co jest do poprawy. nie układałem jej w taki sposób, że	7	2015-08-02 09:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy po długiej przerwie siemanko. planuję wrócić do ćwiczenia po dość długiej przerwie, chyba prawie 3 letniej nie licząc krótkich powrotów. i teraz moje pytanie: jakim planem treningowym najlepiej zacząć? w czasach kiedy ćwiczyłem, korzystałem z najzwyklejszego planu,	7	2013-11-17 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje	2019-12-04 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje	2019-12-04 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje	2019-12-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje	2019-12-03 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o redukcje	2019-12-03 15:53
Trening dla początkujących	Redukcja a waga	2019-10-17 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pytanko	2015-08-02 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pytanko	2015-08-02 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pytanko	2015-08-02 10:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy po długiej przerwie	2013-11-19 11:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy po długiej przerwie	2013-11-18 16:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy po długiej przerwie	2013-11-18 15:25