stachu1926

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

580

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Makuch

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2021 (22:43)

Data rejestracji 28.12.2014 (14:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	synefryna + coffeina ???? witam. mam pytanie czy synefryna z coffeina to dobre polaczenie na redukcje zamisat spalaczna tłuszczu. bo czytalem i opinie sa mieszne jedni pisza ze jest spoko a drudzy ze nie. wiec sam nie wiem. pogli byscie mi pomuc???? z gory dzieki za	2	2016-01-13 22:57
Trening dla początkujących	Łydki nie chca rosnac. POMOCY!!!!!!! witam. mam problem z łydkami cwicze je 2-3 razy w tygodniu i nie chca wogole rosnac. cw-wspiecia na palce stojac- siedzac, osle wspiecia. to moze byc cos zwiazane z genetyka??? chociaz kazdy u mnie w rodzinie ma duze lyki tylko nie ja. pomocy	11	2015-12-27 20:49
Zdrowie i Uroda	Ból karku!!!! witam przy wczorajszym treningu gdy robilem szugry zabolalo mnie cos w karku i nie moglem od tamtej pory ruszac głową w lewa stronę. pomoc jestem unieruchomiony i nie moge ćwiczyć. jak mogl bym zazegnac ten problem.pomocy!!!	1	2015-06-16 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna odrazu po treningu!!!!!!! witam mam pytanie jestem na redukcji czy sauna odrazu po treningu silowym to dobry pomysl czy nie?????	3	2015-05-02 20:44
Zdrowie i Uroda	Prolblem z barkiem!!!! witam mam problem z lewym barkiem. gdyz chce wykonac unoszenie sztangielek na lawce skosnej lewym barkiem nie jestem w stanie wypchnac sztangielka. prosze o pomoc poniewaz stoje na tym samym ciezaze. moze jakies cwiczenia na wzmocienie tego barku. z	1	2015-04-13 19:59
Trening dla początkujących	Slabszk klatka piersiowa. Pomocy!!!! witam mam pytanie jeżeli mam słabszą klatkę. a chciałbym ja poprawić mogę ja trenować 2 razy w tygodniu i jak ??? mogę naprzyklad tak: pierwszy trening powinien być ciężki a drugi z lżejszymi ciężarami i bardziej techniczny. z góry dziękuje za	2	2015-03-31 19:53
Odchudzanie i forma po męsku	Masa mięśniowa+redukcja tkanki tłuszczowej???? witam. chciał bym nabrać masy mięśniowej i zarówno spalić tkankę tłuszczowa. czy można połączyć trening na masę+redukcja. aktualnie masa ciała 80kg chciał bym 73-75kg wzrost 178 proszę o pomoc i jakich najlepiej do tego używać suplementów z	35	2014-12-28 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Boczki u chłopaków pomocy!!! witam mam problem z boczkami gdyż chudnę z innych części ciała ale jedynie nie z boczków i to mnie bardzo denerwuje. potrzebuje pomocy niewiem może jakieś ćwiczenia na boczki albo coś mi doradźcie bo mnie to bardzo irytuje. z góry dziękuje za pomoc	4	2015-01-02 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-16 22:22
Doping	Tren +teść 250 ml x 20	2016-03-15 19:21
Trening dla początkujących	Ocena Diety Redukcyjnej	2016-02-11 14:53
Trening dla początkujących	Ocena Diety Redukcyjnej	2016-02-11 14:52
Trening dla początkujących	Łydki nie chca rosnac. POMOCY!!!!!!!	2015-12-27 21:18
Trening dla początkujących	Łydki nie chca rosnac. POMOCY!!!!!!!	2015-12-27 21:16
Trening dla początkujących	Łydki nie chca rosnac. POMOCY!!!!!!!	2015-12-27 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Sauna odrazu po treningu!!!!!!!	2015-05-04 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Boczki u chłopaków pomocy!!!	2015-01-02 16:49
Odchudzanie i forma po męsku	Masa mięśniowa+redukcja tkanki tłuszczowej????	2014-12-28 20:45