stabik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1041

napisanych postów

Imię grzes

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania różne..

Dieta staram sie jesc t oco zdrowe ;)

Uprawiane sporty Judo/ValeTudo

Ostatnia aktywność 31.05.2007 (22:29)

Data rejestracji 09.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe...czy warto?? siema na allegro znalazłem taką o to białko serwatkowe http://allegro.pl/item160010974_bialko_serwatkowe_mega_promocja_ceny_churtowe_.html czy to sie wogóle opłaca, takie cos kupowac ?? słyszałem tylko ze w smaku nie est za dobre. ?	20	2007-01-23 19:13
Sztuki Walki	worek do boksowania!! czy duzo mozna sie nauczyc na worku bokserskim?	11	2007-03-16 20:45
Trening dla zaawansowanych	worek bokserski.. czy duzo mozna sie nauczyc na worku bokserskim?	7	2007-03-16 20:20
Trening dla zaawansowanych	jak mam to wykonac...? jak sie wykonuje te ćwiczenia,bo nie mam pojecia 1. odchylanie grzbietu w górę na takiej ławeczce do tego przeznaczonej, obciązenie dodatkowe 2. wyskoki ze sztangą na karku z półprzysiadu ( uda schodzą	9	2007-02-19 16:24
Trening dla zaawansowanych	odstające łopatki co zrobic z odstającymi łopatkami ? czy jak systematycznie bede ćwiczył na siłce co łopatki sie wtopią w miesnie czy co ?	17	2007-01-13 00:15
Trening dla zaawansowanych	siłownia & sztuka walki tak jak w temacie, jezeli macie jakies fajne artykułu na ten temat to prosił bym zeby sie w tym poscie znalazły ;) pozdro	2	2007-01-02 16:46
Trening dla zaawansowanych	o klatce kiedyś zauważyłem tu na forum trening na nadrobienie miesni klatki, ktos to pisał o tym wtedy ze "jak patrzy na gosci co maja klate jak rów marianski a brzuch jak pudzian to nie moze takich typów" i był wklejony link do cwiczen na klate na jakis	1	2006-10-31 15:58
Trening dla zaawansowanych	okres przygotowawczy?jakie cwiczenia? siemanko! wiec tak chce zaczać cwiczyc po długiej przerwie na siłce, ale zeby rozpoczac ciezki trening to musze sie jakos do niego przygotowac, co doradzicie w okresie przygotowawczym jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu(chodzi mi o podstawowe	6	2006-10-09 09:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	worek do boksowania!!	2007-03-16 23:14
Sztuki Walki	worek do boksowania!!	2007-03-16 21:13
Sztuki Walki	worek do boksowania!!	2007-03-16 20:57
Sztuki Walki	worek do boksowania!!	2007-03-16 20:51
Trening dla zaawansowanych	worek bokserski..	2007-03-16 20:38
Trening dla zaawansowanych	worek bokserski..	2007-03-16 20:33
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym zwiększyć szybkość...	2007-03-16 20:13
Trening dla zaawansowanych	jak mam to wykonac...?	2007-02-19 19:21
Trening dla zaawansowanych	jak mam to wykonac...?	2007-02-19 18:45
Trening dla zaawansowanych	jak mam to wykonac...?	2007-02-19 17:11
Trening dla zaawansowanych	jak mam to wykonac...?	2007-02-19 17:06
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-02-08 16:22
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-02-03 17:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2007-01-28 08:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę	2007-01-27 21:44
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2007-01-27 21:36
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-24 22:10
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe...czy warto??	2007-01-24 17:17
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-23 21:29
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-23 18:01
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-22 19:21
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje szybko trening na spompowanie mnieśni	2007-01-22 17:53
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-21 23:39
Trening dla zaawansowanych	wyjazd;/;/;/	2007-01-21 23:33
Trening dla zaawansowanych	basen judo i siłka?	2007-01-21 23:28
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-21 17:44
Trening dla zaawansowanych	Drążek Rządzi :D:D:D	2007-01-21 13:38
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-20 15:58
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-17 19:35
Trening dla zaawansowanych	WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc	2007-01-17 19:09