ssianas1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2009 (18:49)

Data rejestracji 24.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na sos podajcie wasze proste przepisy. ja zazwyczaj kupuje pomidory w puszce,cebule, wszystko na patelnie i gotowe. ale wypróbowałbym jakis nowy sos.	4	2009-04-06 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do oceny lat-15 waga-50kg wzrost173cm 1 posiłek: - mleko - płatki owsiane - otręby 2 posiłek(szkoła) - chleb pełnoziarnisty razowy (szynka, warzywa, ser) -owoc -jogurt naturalny 3 posiłek: (obiad) - ryż -kalafior - pierś z kurczaka -	2	2008-09-24 21:49