spqsik

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2015 (22:37)

Data rejestracji 20.10.2015 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dość trenowania na własną reke - potrzebna porada witam piszę, ponieważ mam już dość trenowania nie wiedząc zbyt duzo na ten temat. mam 18 lat i trenuje na własną rękę łącznie około 2 lat (oczywiscie z mega przerwami bo dziwnie się ćwiczy nie wiedząc czy robi się to dobrze i nie mając	9	2015-10-20 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dość trenowania na własną reke - potrzebna porada	2015-10-21 17:47
Trening dla początkujących	Dość trenowania na własną reke - potrzebna porada	2015-10-20 19:09
Trening dla początkujących	Dość trenowania na własną reke - potrzebna porada	2015-10-20 18:13