sport89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2018 (13:19)

Data rejestracji 28.12.2012 (14:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Najlepsze efekty witam, chciałbym prosić was o pomoc.. mianowicie mam dostęp do atlasu oraz sztangi i hantli. chciałbym was prosić jak ćwiczyć aby były jak najlepsze efekty? najbardziej zależy mi na barkach oraz żeby	8	2018-05-29 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odchudzaniu. witam, od poczatku przyszlego roku chce zgubic jakies 15 kg. obecnie waze 99 przy wzroscie 192. planuje bieganie oraz jakies cwiczenie z hantlami. prosilbym o pomoc jak to wszystko zaplanowac aby przynioslo jakis efekt. co jesc, czy lykac jakies	2	2012-12-28 14:31