spirycik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2022 (22:09)

Data rejestracji 06.07.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 2%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: 82 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 150 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Superhuman Strength - pytania do treningu witam, szukałem na forum ale nigdzie nie znalazłem tematu dotyczącego treningu superhuman strength, link: http://www.muscleandstrength.com/articles/superhuman-strength-a-2-stage-plan-to-get-strong-fast.html znalazłem też polski opis tego	0	2015-04-01 22:06