Spinners

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2009 (13:56)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na masę do oceny i ewentualnej poprawki witam wszystkich, przedstawiam mój plan na masę do oceny i ewentualnej poprawki. mój wiek 25 lat wzrost 188 waga 95 kg staż treningowy niecałe 2 lata. poniedziałek wolne wtorek klatka i przedramię klatka: -wyciskanie sztangi na	4	2008-10-05 16:01