spinkey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (14:43)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Podejrzane opakowanie Universal Storm siema, dzisiaj przyszła do mnie paczka z zamówionym universal storm. na opakowaniu znajdowała się folia, ale po jej zerwaniu i odkręceniu wieczka zauważyłem, że na membranie zabezpieczającej znajduje się pięć nakłuć przechodzących na wylot. sama	3	2013-04-04 14:58
Trening dla początkujących	Sezonowe wahania wagi elo, mam tendencje do sezonowego pakowania, tzn. zaczynam ćwiczyć w lutym i do lipca tyje ok. 13kg. później latem zaniedbuje siłownie i dietę, przychodzi zima i też nie mam na to czasu. biorę się za siebie ponownie w lutym, ale do tego czasu jestem	1	2013-02-08 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny cześć, prosiłbym o sprawdzenie ułożonej diety na masę dla wagi 85kg. czytałem, że do bilansu należy wliczać białka pochodzenia roślinnego, ale wtedy wychodzi mi zbyt duże spożycie białka. czy powinienem wtedy ograniczyć mięso? porcja kurczaka	5	2013-02-05 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-02-07 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-02-06 22:08
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2009-02-26 19:07
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2009-02-26 19:06