Spiacy2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia Geodeta

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Zawodowy kierowca

Zainteresowania Motoryzacja, gry, kulturystyka

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.08.2020 (17:28)

Data rejestracji 13.01.2019 (13:43)

Wzrost: 174 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 113 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta do sprawdzenia witam. 1. 26lat 2. mężczyzna 3.zrzucenie zbędnych kg z okolic brzucha. 4. 103 kg 5. 173 6. około 35% 7. praca siedząca (kierowca), ćwicze 3 razy w tygodniu, po treningu areoby po 45min 8. staż około 5lat, aktualnie ćwiczę 4 miesiące po	8	2019-01-13 17:15