specc94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Chmielewski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2024 (13:45)

Data rejestracji 17.02.2024 (14:15)

Wzrost: 167 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia siemka od jakiegoś czasu staram sie zrzucic zbedna tkankę tłuszczową. od 1,5 roku aktywnie ćwiczę na siłowni - miałem juz 1 redukcję za sobą z bf 34%, udało mi się zejść z wagą do 70kg. niestety później z racji obowiązków i braku czas nie	3	2024-02-17 14:21