Spark

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2014 (17:56)

Data rejestracji 30.08.2014 (21:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia brzucha jak w temacie , jakie najlepsze ćwiczenia na brzuch i boczki?	2	2014-10-07 17:58
Trening dla początkujących	Poczatkujacy witam, chcę zacząć "przygodę" z siłownią i niestety od razu zaczyna się problem. nie mam możliwości korzystać z siłownu i profesjonalnego sprzętu ale mam trochę własnego: -ławeczka ze zmiennym poziomem i modlitewnikiem -2x hantle 5kg sztanga +	5	2014-08-31 15:59