spaiderman321

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko NIemiec

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2015 (21:50)

Data rejestracji 10.09.2014 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	coś o kreatynie witam, chciałbym mam kilka pytań dotyczących kreatyny, bardzo proszę o pomoc. między innymi czy kreatynę można brać od 15 roku życia obojętnie jaki monos czy to z olimpa czy z treca, obojętne jaka firma? czy w proszku czy tabsy?? czy picie 3l wody	1	2015-03-10 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciekawostki o Kreatynie... witam mam 14lat mam 172cm wzrostu wazę 58kg jestem począdkujący w tej dziedzinie. moim celem jest nabranie odpowiedniej masy mięśniowej i uzyskania dużych mięśni. mam do państwa pytanko czy zażywanie kreatyny w tym wieku nie przeszkodzi mi w	4	2014-11-01 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY! witam. mam 14 lat ważę 56 kg mam 172 cm wzrostu. zaraz załączę zdjęcie na którym widać co jest od razu do poprawy a co jest okey. chciałbym aby mi państwo pomogli w tym problemie. ogólnie chodzi mi o klatkę piersiową i o ręce . chciałbym bardzo	6	2014-09-12 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o POMOC! witam. mam 15 lat i chciałbym już w jakiś sposób popracować nad swoją siłą i rzeźbą. więc zwracam się do państwa z prośbą głównie o podanie mi jakiejś diety na tzw. "kaloryfer" , ćwiczeniom wykonywanym na "atlasie" i na "ławeczce" (osobno na atlas i	5	2014-09-10 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa Masa Masa witam mam 14 lat ważę 57kg i mam około 172cm wzrostu. chciałbym popracować nad masą mięśniową, niestety nie wiem jak sie do tego zabrać. dysponuję drążkiem i atlasem. jeśli jest możliwość abym dzięki tym rzeczom nabrał odpowiedniej masy mięsniowej	2	2014-09-10 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciekawostki o Kreatynie...	2014-11-02 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ciekawostki o Kreatynie...	2014-11-02 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!	2014-09-13 09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!	2014-09-13 09:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o POMOC!	2014-09-10 20:30