Sony18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka sporadycznie,basen, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 07.04.2010 (21:47)

Data rejestracji 04.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć odpowiedni plan treningowy. witam wszystkich. chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć odpowiedni plan. mój staż treningowy wynosi ok 4 miesięcy z tym że to nie był zaplanowany trening, trenowałem gdy miałem wolny czas. wolnego czasu mam teraz dużo więcej, więc postanowiłem	6	2010-03-30 18:58
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego? witam mam prośbę może ktoś mi doradzić jaki trening byłby dla mnie odpowiedni? to jest mój plan ćwiczeń odnośnie trenowania całego ciała podczas jednej sesji.oceńcie i jak możecie to napiszcie w jakiej kolejności powinienem wykonywać	6	2010-03-13 19:44
Trening dla początkujących	Co wybrać? witam. to jest mój plan ćwiczeń odnośnie trenowania całego ciała podczas jednej sesji.oceńcie i jak możecie to napiszcie w jakiej kolejności powinienem wykonywać ćwiczenia. poniedziałek, wtorek, piątek klatka: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu	1	2010-03-11 17:46
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz? witam!! jestem tu nowy i mam prośbę żebyście pomogli mi ułożyć plan ćwiczeń jakie mam wykonywać. mam 20 lat, 180cm, 88kg. moim celem jest wyrzeźbić sobie mięśnie bez utraty wagi.mam do dyspozycji ławeczkę regulowaną, prasę do nóg, hantle	16	2010-03-04 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć odpowiedni plan treningowy.	2010-04-02 18:31
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć odpowiedni plan treningowy.	2010-03-31 14:42
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-09 19:52
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-07 20:00
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-07 19:53
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-05 15:40
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-05 15:18
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-05 15:16
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-05 14:42
Trening dla początkujących	Jaki plan ćwiczeń najlepsz?	2010-03-05 11:45