sony_s

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Szaniawski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Wola Rasztowska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta no własnie...

Uprawiane sporty muay thai, running, CF

Ostatnia aktywność 29.07.2026 (19:48)

Data rejestracji 27.12.2011 (17:42)

Wzrost: 179 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 40

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	SZAMAN_TEAM DZIENNIK witam serdecznie forumowiczów, płeć: mężczyzna wiek: 26 waga: 75 wzrost: 179 doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) : muay thai - siłownia ( za dużo, zdecydowanie za dużo w przeszłości) dostęp do sprzętu:	3	2014-04-18 10:49
Strength & Endurance	sony_[dziennik] witam, nazywam się robert, mam 24 lata. dopiero zaczynam swoją przygode z crossfit stąd pomysł żeby założyć ten dziennik. wzrost:180 waga 83 kg cel: zwiększenie wytrzymałości, siły, poprawienie czasu na 3 km[ obecnie wynosi 13:20, chciałbym	0	2012-09-05 06:38