soniakX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 05.07.2017 (21:22)

Data rejestracji 28.08.2012 (17:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomocy!!! witam ważę 80kg i planuje jeszcze przybrac około 5kg wygladałoby to mniej wiecej tak : 1. jajecznica z 4-5 jaj albo gotowane jajko + pieczywo ciemne + warzywko. 2. twaróg + ciemne pieczywo+banan 3. ryz + kurak + warzywa 4. jogurt +banan	1	2012-09-02 11:14
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie??? witam. jaka kreatyne przed i po treningu byście mi polecili ? i co do kreatyny jeszcze brać? mam na to 700zł. trenuje już 6 miechów. teraz kończę brać s.a.w z treca i bcaa extreme pure.	11	2012-08-28 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie???	2012-08-28 18:58
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie???	2012-08-28 18:49
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie???	2012-08-28 18:42
Odżywki i suplementy	jakie suplementy polecacie???	2012-08-28 18:41
Odżywki i suplementy	Początki siłowni zapytania.	2012-08-28 18:21
Odżywki i suplementy	Stała suplementacja kreatyną i BA	2012-08-28 17:53
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2012-08-28 17:41