sokol_200

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jaasne ;d

Uprawiane sporty siłka, nożna

Ostatnia aktywność 13.10.2012 (20:33)

Data rejestracji 08.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	shock therapy witam wszystkich, pol roku temu kupilem shocka ktorego zaczalem brac jednak z pewnych wzgledow zrezygnowalem z kontynuowania suplementacji i odstawilem go na szafke. jako ze zostalo go bardzo duzo chce wrocic do suplementacji i tu pytanie czy nadaje	3	2009-05-16 19:42
Odżywki i suplementy	shock witam wszystkich, pol roku temu kupilem shocka ktorego zaczalem brac jednak z pewnych wzgledow zrezygnowalem z kontynuowania suplementacji i odstawilem go na szafke. jako ze zostalo go bardzo duzo chce wrocic do suplementacji i tu pytanie czy nadaje	2	2009-05-16 19:40
Doping	nieoczekiwana kontuzja	12	2009-05-04 21:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny! 1 dzien klatka: ławka prosta 4x 12-10 powt rozpietki 3x 12 powt hantla zza glowy do gory 4x 10 powt triceps: prowstowanie ramion ze sztanga siedzac 4x 12-10 powt prostowianie ramion ze sztangielkami (pozycja pochylona) 4x 10-8	1	2009-02-19 22:42
Trening dla zaawansowanych	oporne bicepsy witam wszystkich. mam jeden wielki problem, mianowicie nie chca mi rosnac bicepsy podczas gdy wszystko inne ladnie sie rozrasta. cwicze ostro od jakis 4 miesiecy i zadnych efektow a np klatka i barki poszly na wycisku 15kg mam oczywiscei ulozona	4	2008-10-14 21:55
Odżywki i suplementy	Pomocy zakupilem dzis dwie odrzywki storm (1008g) i shocka (820g). ale nie wiem jak to dawkowac ? jesli bym to dawkowal wedlug tego co pisze to mi wszystko starzy na 4 miesiace...	3	2008-09-08 22:25
Odżywki i suplementy	problem z suplementacja witam, zakupilem wczoraj odzwyki universala storm'a(820g) i shock therapy(1008g) i nie wiem jak to brac, slyszalem ze shocka w dt przed treningiem a storm'a po treningu a w dni nietreningowe jedna porcje storma. tylko przy takim ukladzie to storm mi	3	2008-09-08 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam!! prosze o przeanalizowania tej diety wiek:17 waga:72 cel:masa posiłek i: mleko 0,5% tłuszczu 300ml platki kukurydziane 50g 2 x jajko na twardo jogurt naturalny razem : kcal:503 bialko:30,5 tluszcz:14 ww:61,7 posiłek	3	2008-05-02 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	nieoczekiwana kontuzja	2009-05-04 21:19
Doping	nieoczekiwana kontuzja	2009-05-04 21:15
Odżywki i suplementy	Pomocy	2008-09-08 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2008-05-02 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2008-05-02 00:06
Trening dla początkujących	tygodniowy rokład cwiczonych parti miesni	2008-04-29 23:24
Trening dla początkujących	Pytanie.	2008-04-24 15:33
Odżywki i suplementy	dextroza	2008-04-10 08:35
Odżywki i suplementy	suplemantacja hmb	2008-04-09 17:08