sokol13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam 23 lata, i jestem Łukasz.

Zainteresowania sport, motoryzacja

Dieta W trakcie pisania.

Uprawiane sporty uprawiałem kiedyś teraz przerwa

Ostatnia aktywność 13.10.2013 (23:27)

Data rejestracji 09.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!! witam wszystkich! chciałbym polepszyć swoją sylwetkę po dłuższej przerwie i abstynencji w treningach chcę podejść do tego profesjonalnie. ułożyłem już dietę, i proszę o jej ocenę. dodatkowo do diety chcę dołączyć zestaw ćwiczeń	15	2013-10-07 22:53
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź. witam, chciałbym poprawić swoją sylwetkę, kondycję i ogólnie samopoczucie. kiedyś intensywnie trenowałem koszykówkę, później boks. jednak od roku nic nie robię a chcę wrócić do sportu. aktualnie pracuję i nie mam zbyt wiele czasu na trening.	16	2013-10-05 11:43
Inne dyscypliny	Snowboard jaką długość deski powinienem dobrać jeżeli mam 185cm wzrostu i 75 kg wagi?	2	2011-06-12 13:32
Trening dla początkujących	Naderwane włókna mięśniowe witam, mam następujący problem podczas wyciskania na płaskiej poczułem jak coś nagle mi strzeliło w okolicach żeber po prawej stronie. po czym zacząłem odczuwać straszny ból przy najmniejszym ruchu. było już po godzinie 18 więc pojechałem na	4	2010-03-09 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-13 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-09 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-09 08:06
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-09 08:01
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-09 08:01
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-08 15:30
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-08 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-08 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-08 09:32
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-08 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas wziąć się do roboty!!!	2013-10-07 22:54
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-07 22:42
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-07 21:25
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-07 21:22
Strength & Endurance	Insanity + dieta. Proszę o ocenę i podpowiedź.	2013-10-06 23:30
Trening dla początkujących	Naderwane włókna mięśniowe	2010-03-11 09:48