Sobotka98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (10:21)

Data rejestracji 20.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan+chude dłonie witam. mam problem,ponieważ nie potrafię sobie ułożyć planu treningowego w warunkach domowych.moglibyście mi coś doradzić? jakie ćwiczenia wykonywać? aha i mam jeszcze problem ze strasznie chudymi dłoniami. z góry dziękuję za odpowiedź i z góry	1	2013-08-02 15:43
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową i mięśnie brzucha mam małe pytanko ile będę czekać na efekty mięśni brzucha, klatki piersiowej gdy będę robić ćwiczenia rano ,po południu i wieczorem. (na klatkę piersiową wykonuję pompki klasyczne 3 serie po 20 ,minuta odpoczynku,pompki na krzesełkach tak samo jak	3	2011-06-28 14:09
Odżywki i suplementy	Odżywki O.o czy w wieku 13 lat szkodliwe są odżywki? co się dzieje po użyciu ? i czy mogę je jeść?	5	2011-01-26 09:28
Trening dla początkujących	Mięśnie klatki piersiowej mam: 13 lat waga:53kg wzrost:1,64cm podajcie mi jakiś plan tygodniowy ćwiczeń na mieśnie klaty,barków,tricepsów,i bicepsów ;) ps.dopiero zaczynam ;)	1	2011-01-20 20:51