Snack4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

891

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2013 (10:23)

Data rejestracji 30.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie witam! mam to was pytanie co zapodac na pierwszy posilek o godzinie okolo 2:30-3:00. mam taka prace ze wstaje o tej godzinie i nie wiem wlasnie jaki pierwszy posilek bedzie najlepszy czekam na rady. dzieki	5	2009-01-03 09:47
Doping	Doradzcie	3	2008-01-05 20:11
Trening dla zaawansowanych	BICEPS witam! co myslicie o taki planie na biceps: uginanie przedramion hantlami 3x10 ugianie przedramian na lawce na przemian 3x10 ugianie na wyciagu jednoracz 3x12 na konic jedna seria "21" poprzednim moj plan wygladal tak: ugianie	7	2007-11-21 22:00
Odżywki i suplementy	Krea-Alkalyn witam! przymierzam sie do cyklu na kre-alkalynie i potrzebuje waszej pomocy dodam ze szukalem tych inforamcji w wyszukiwarce jednak byly one niepelne. a wiec czy bardziej ekonomicznie bedzie kupic kre-alkalyn 1500 czy 2500? ile potrzebuje	2	2007-11-19 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie witam! ukladam diete i mam pytanie czy ser topiony edamski bedzie dobry na mase? w szkole jem taki posilek 125 gr chelba razowego 50 gr sera topionego edamskiego warzywa	8	2007-11-16 17:12
Trening dla zaawansowanych	Pytanie witam! mam takie pytanie czy bieganie bezposrednio po silownii np na biezni bedzie szkodzic budowaniu masy dieta jest	1	2007-11-07 20:49
Trening dla zaawansowanych	Taki rozklad? witam! moze byc taki rozklad treningow oraz parti: poniedzialek: klata+przedramie sroda: biceps+tricpes czwartek:bary+nogi piatek:plecy niedziela:trening z poniedzialku brzuch na kazdym treningu	2	2007-10-21 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Co pomiedzy posilkami? witam! co mozna jesc pomiedzy posilkami myslalem o waflach ryzowych albo o bananie? napiszcie wy co jecie pomiedzy posilkami ?	4	2007-08-20 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta do oceny witam ! wiek 18 staz 2 lata cel : masa waga 81 moje zapotrzebowanie b 160 t 104 ww 355 kcal 2996 troche przekroczylem bialko o 10 gr oraz weglowodany o 20 gr przyjolem 2.3 b 1 t 4,7 na kg masy ciala i posilek platki owsiane	1	2007-05-08 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie	2009-01-03 10:08
Doping	Doradzcie	2008-01-05 20:18
Trening dla zaawansowanych	BICEPS	2007-11-21 22:17
Trening dla zaawansowanych	BICEPS	2007-11-21 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie	2007-11-16 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie	2007-11-16 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie	2007-11-16 17:17
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-11-07 21:16
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-11-07 21:08