smyczek83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko Chrobot

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 09.03.2014 (15:38)

Wzrost: 176 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na nabranie ok 10-15k kg witam. kolejny temat z serii co jeść aby przytyć. mam 18 lat . 172 cm wzrostu i wagę 58kg. trochę mało jak dla mnie. wskaźnik bmi 19.61 - wartość prawidłowa współczynnik bmr 1603.04 aby utrzymać wagę kalorie 2204.18 --- więc muszę jeść	5	2014-03-09 16:00