smokieHH

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2021 (14:25)

Data rejestracji 17.07.2012 (16:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni witam, mam takie pytanie. otóz chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, oprócz tego ćwiczę taniec po ok. 4 godziny dziennie, praktycznie każdego dnia, w związku z tym prawdopodobnie spalam mięśnie, co mógłbym zrobić, aby uniknąć tego spalania? zakupić	19	2012-07-17 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ze sobą zrobić? witam, mam 16 lat, 183cm wzrostu i ważę 65kg. moją pasją jest taniec, a dokładniej hip hop. ćwiczę praktycznie każdego dnia, po kilka godzin, ale chciałbym przybrać troszkę wagi, wzmocnić i rozwinąć mięśnie oraz zwiększyć ich wytrzymałość, chciałbym	4	2012-07-20 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2020-10-28 10:02
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2020-09-21 23:11
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-21 22:33
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-20 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ze sobą zrobić?	2012-07-20 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ze sobą zrobić?	2012-07-20 16:36
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-20 16:16
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-20 15:55
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-19 21:48
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-19 15:11
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-18 21:14
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-18 13:59
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni	2012-07-17 23:28