Smirnov

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2013 (16:02)

Data rejestracji 06.02.2012 (18:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej witam wszystkich. od dłuższego czasu nie widze żadnego progresu siłowego/wizualnego klaty. mój staż to jakies 1.5 roku. moj trening to : wyciskanie leżac 12-6 , wyciskanie wąskim nachwytem 12-6, rozpietki 10 8 8, wyciskanie skos góra 12-6. trzymam	10	2012-02-06 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej	2012-02-07 22:31
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej	2012-02-07 21:19
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej	2012-02-07 10:18
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej	2012-02-07 10:18
Trening dla początkujących	brak progresu na klatce piersiowej	2012-02-06 19:09